Diete

Grăsimea viscerală crește riscul de diabet de tip 2 iar talia poate arăta mai clar schimbările decât cântarul
06.07.2026

Grăsimea viscerală crește riscul de diabet de tip 2 iar talia poate arăta mai clar schimbările decât cântarul

Grăsimea viscerală, aflată în jurul organelor interne, este legată de inflamație și rezistență la insulină, crescând riscul de diabet de tip 2. Mișcarea constantă, somnul...
Adevarul despre diete. Regula 50/25/25 schimba totul pentru romani
06.05.2026

Adevarul despre diete. Regula 50/25/25 schimba totul pentru romani

Te simți copleșită de sfaturi despre diete? Internetul te îndeamnă să tai carbohidrații, iar prietenii laudă posturi extreme, în timp ce tu vrei doar o...
Alimentele care înlocuiesc carnea. Câte grame de proteine au lintea, tofu și quinoa
06.05.2026

Alimentele care înlocuiesc carnea. Câte grame de proteine au lintea, tofu și quinoa

Corpul uman are nevoie de o cantitate precisă de proteine pentru a funcționa optim, undeva între 0.8 și 1.2 grame pentru fiecare kilogram. Dar cum...
Marele mit despre carbohidrati demontat. De ce e bine sa ii mananci seara
05.05.2026

Marele mit despre carbohidrati demontat. De ce e bine sa ii mananci seara

Multe persoane, în special femeile, evită pâinea sau pastele de teamă că se îngrașă sau că vor fi obosite. Însă o dietă echilibrată ar trebui...