Diete
Apa plată sau carbogazoasă? Mihaela Bilic explică diferența esențială de minerale
Medicul nutriționist Mihaela Bilic explică faptul că apa plată și cea carbogazoasă hidratează la fel, dar diferă esențial prin conținutul de minerale (300 mg/l vs...
Metoda de mers 6-6-6 explicată pentru o rutină de mișcare constantă
Metoda 6-6-6 propune o rutină zilnică de mișcare bazată pe o oră de mers pe jos, încadrată de minute de încălzire și revenire. Cheia succesului...
Paste cu creveți și șofran: rețeta rapidă pentru o cină cu aer festiv
Descoperă o rețetă rapidă și elegantă de linguine cu creveți, unde șofranul aduce o culoare vibrantă și o aromă florală. Preparatul, gata în scurt timp,...
Șase idei rapide de mic dejun cu proteine pentru dimineți de sub 4 minute
Bon Appétit a strâns șase idei de mic dejun bogate în proteine, potrivite fie pentru pregătire în avans, fie pentru dimineți cu mai puțin de...
Andreea Bălan spune că își menține greutatea la 49-50 de kilograme de 20 de ani
Andreea Bălan spune că se menține la 49-50 de kilograme de 20 de ani prin sport zilnic, evitarea prăjelilor și moderație la dulciuri. Artista afirmă...
Adelina Pestrițu spune că se menține la 53 kg și își schimbă alimentația după 54 kg
Adelina Pestrițu spune că se menține la 53 kg fără dietă strictă și că își schimbă alimentația doar când depășește 54 kg. În perioada în...
10-30 de minute de lumină dimineața pot susține controlul greutății și arderea grăsimilor
Expunerea la lumină puternică dimineața, timp de 10-30 de minute, poate susține arderea grăsimilor și controlul apetitului, arată cercetările citate. La polul opus, lumina puternică...
O lingură de semințe de in face iaurtul simplu mai sățios și mai bogat în fibre
Iaurtul simplu devine o gustare mai sățioasă și mai nutritivă atunci când este combinat cu semințe de in. O lingură aduce 5 grame de fibre,...
Mihaela Bilic recomandă mărimea 42 în loc de 38 pentru un aspect mai armonios vara
Mihaela Bilic recomandă ca vara să fie alese hainele pe măsura corpului real, nu mărimi mai mici cumpărate cu speranța unei slăbiri rapide. Ea spune...
Sore a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere
Sore a spus că a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere, depășind cele 28 de kilograme acumulate în sarcină. Artista a explicat...