Exfolierea în fiecare zi, cosmeticele contaminate și dușurile prea dese pot favoriza iritațiile, chiar când fac parte dintr-o rutină de îngrijire. Verificarea trusei de machiaj, ajustarea curățării și igiena obiectelor care ating fața sunt pași concreți pentru reducerea acestor expuneri.
Pielea protejează corpul de poluare, vreme și alți factori din mediu, potrivit ELLE România. Produsele aplicate, frecvența spălării și contactul cu suprafețe murdare pot afecta această barieră.
Verificarea trusei începe cu vechimea și ingredientele
Controlul produselor folosite pe față include termenul de valabilitate, compoziția și starea accesoriilor de aplicare. Atenția se îndreaptă și spre produsele pentru păr, dacă apar coșuri în apropierea frunții.
Produsele de machiaj și îngrijire vechi, precum și pensulele ori bureții contaminați cu bacterii, pot provoca iritații sau infecții. Zonele înroșite, uscăciunea și micile umflături se numără printre manifestările posibile.
Unele formule pentru aranjarea părului au în compoziție uleiuri care pot obtura porii. Micile denivelări și coșurile situate la marginea scalpului pot fi asociate cu folosirea lor.
Bazele de machiaj, numite și primere, merită verificate pentru conținutul de silicon. Acesta, în combinație cu sebumul, poate contribui la blocarea porilor. Congestionarea pielii este asociată cu roșeață, iritații și erupții, dar și cu reducerea colagenului și accentuarea îmbătrânirii.
Contează și cantitatea folosită: aplicarea excesivă a parfumului ori a cremelor parfumate poate modifica pH-ul, adică nivelul de aciditate al pielii, și îi poate afecta funcția protectoare.
Curățarea excesivă poate lăsa pielea iritată
Exfolierea zilnică poate îndepărta uleiurile naturale ale tenului și poate favoriza erupțiile sau acneea. Înlăturarea repetată a stratului superficial, înainte ca pielea să se refacă, poate produce iritații. Recomandarea este limitarea frecvenței săptămânale și alegerea cu atenție a produsului exfoliant.
Șervețelele demachiante au altă limită: pot ajuta la îndepărtarea rapidă a machiajului, însă nu înlocuiesc spălarea feței. Nu oferă curățare profundă ori exfoliere și pot lăsa reziduuri pe ten.
Unele șervețele conțin ingrediente care usucă sau irită pielea. Și materialele ambalajului pot declanșa reacții alergice.
În cazul dușurilor, frecvența se adaptează activității fizice, stilului de viață și tipului de piele. Spălarea excesivă îndepărtează uleiurile necesare barierei protectoare, iar pielea poate deveni uscată, crăpată și sensibilă la atingere.
Pentru persoanele care fac deja două sau trei dușuri într-o zi, de exemplu după sport și înaintea unei ieșiri, recomandarea este evitarea unor dușuri suplimentare. Apa călduță este preferabilă pentru a limita uscarea feței și a menține echilibrul pH-ului.
Telefonul și fața de pernă au nevoie de curățare regulată
Contactul repetat cu mâinile sau cu obiectele folosite zilnic aduce pe față bacterii și murdărie. Câteva gesturi de igienă vizează tocmai aceste puncte de contact:
Telefonul se dezinfectează zilnic cu șervețele speciale. Purtat în geantă, așezat pe birou sau luat la toaletă, poate acumula bacterii care ajung apoi pe obraz.
Pentru persoanele cu ten acneic, dermatologii recomandă spălarea feței de pernă la câteva zile. Pe țesătură se adună murdărie, bacterii și urme de machiaj rămase după o demachiere incompletă.
Atingerea repetată a feței se evită mai ales cu mâinile nespălate sau când există deja acnee. Inclusiv gestul frecvent de a da părul de pe frunte presupune un asemenea contact.
Protecția solară rămâne în rutină indiferent de anotimp
Crema de protecție solară se aplică în orice sezon. Lipsa protecției poate favoriza ridurile, modificările de culoare ale pielii și alte semne de îmbătrânire prematură. Pălăriile și îmbrăcămintea care protejează de soare completează această măsură.
Alte două obiceiuri sunt asociate cu formarea cutelor: consumul băuturilor prin pai poate grăbi apariția ridurilor din jurul buzelor, iar somnul cu fața în jos poate influența ridurile și pliurile feței.
Alimentația și hidratarea pot influența starea tenului
Un studiu publicat în 2017 în Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics asociază consumul mai mare de carbohidrați rafinați cu o probabilitate crescută de acnee.
Lactatele sunt, de asemenea, asociate cu acneea și cu o producție mai mare de sebum, substanța uleioasă secretată de piele. Excesul poate contribui la obturarea porilor.
Laptele conține un hormon de creștere, identificat drept IGF-1. O cantitate prea mare este asociată cu inflamația și cu majorarea nivelului de insulină, care stimulează ficatul să producă suplimentar acest hormon.
Hidratarea susține funcționarea glandelor sudoripare și sebacee, implicate în menținerea pielii și în reglarea temperaturii corpului. Pentru femei, recomandarea citată este de 2,7 litri de apă pe zi.
Temperatura camerei poate accentua uscăciunea
Aerul foarte cald din încăpere poate usca pielea și o poate lăsa iritată. La temperaturi prea scăzute pot apărea mici fisuri, prin care bacteriile pot pătrunde mai adânc în piele, favorizând infecțiile.
