La 93 de ani, actrița Ellen Burstyn demonstrează că vârsta e doar un număr. Legendara vedetă din „Exorcistul” și câștigătoare a unui premiu Oscar a dezvăluit recent rutina sa zilnică și, mai ales, lista viciilor la care a renunțat definitiv pentru a se menține într-o formă de invidiat.
O viață schimbată radical
Actrița, care a lansat recent și o carte de succes, nu stă deloc degeaba. A acceptat invitația de a participa la un podcast extrem de popular, unde practic a dat cărțile pe față. Iar dezvăluirile sunt de-a dreptul fascinante pentru oricine își dorește să trăiască mult și bine. Nu de puține ori ne întrebăm cum reușesc anumite personalități să sfideze timpul, iar Ellen Burstyn oferă un răspuns cât se poate de direct.
Lista viciilor eliminate complet
Numai că tinerețea fără bătrânețe vine cu un preț. V-ați gândit vreodată la ce ar trebui să renunțați pentru a ajunge la o asemenea performanță? Într-o discuție relaxată, după cum notează Bravonet, vedeta a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce îi făcea rău. schimbarea a fost totală și fără compromisuri.
„Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. Fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană.
o schimbare totală.
Concluzia ei este simplă și la obiect. „Așa că duc o viață sănătoasă și merită”, a explicat ea.
Mișcarea face minuni la orice vârstă
Să fim serioși, mulți dintre noi abia găsesc energia să meargă până la magazinul din colț. Dar Ellen nu concepe o zi fără mișcare. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York, unde își plimbă câinele. Când vezi că o divă de 93 de ani face zilnic mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina acasă și să dai o tură prin Herăstrău sau Tineretului. E o rețetă pe care o putem aplica imediat, indiferent că stăm în Brooklyn sau în cartierul Titan (sau oriunde altundeva, de fapt).
Decizia luată după decenii de excese
Iar decizia nu a venit peste noapte, ci a fost rezultatul unei conștientizări profunde după ani de zile trăiți în ritmul alert de la Hollywood. Actrița a recunoscut că a avut parte de perioade mai puțin sănătoase.
„Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat actrița. După o viață plină de lumina reflectoarelor, platouri de filmare epuizante și petreceri hollywoodiene, Burstyn alege acum liniștea unei diete vegane și antrenamentele personalizate. O lecție de viață, pe bune.
